Zuiverende ananas smoothie!

ananas

Cellulaire hydratatie speelt een belangrijke rol in onze algehele gezondheid en veroudering. Sterke cellen die een optimale hoeveelheid water bevatten, zijn onze sleutel naar een prachtige huid! Het is belangrijk om je water ‘te eten’, het water dat ingekapseld zit in ons voedsel. Wanneer je ‘water eet’ door 4-8 porties rauwe fruit en groente te eten zul je niet zo vaak meer naar de wc hoeven als met water drinken. De hydraterende elementen blijven langer in het lichaam en je krijgt de voedingsvoordelen van groenten en fruit nog eens als bonus!

Zuiverende ananas smoothie

Dit recept is speciaal ontwikkelt om jouw huid te zuiveren! Dit recept zal je ondersteunen in jouw weg naar een mooie huid! Serveer dit gerecht koel! 

Ingrediënten

  • 800 ml ongezoete sojamelk (alternatief: ongezoet kokoswater of amandelmelk)
  • 75 gr bevroren ananas;
  • 75g avocado;
  • 75 g walnoten;
  • 1 theelepel verse gehakte gemberwortel;
  • 1 theelepel vers citroensap;
  • 1 volle boerenkool;
  • 1 eetlepel pompoenpitten;
  • 1 eetlepel lijnzaad;
  • Optioneel: 5 tot 7 ijsblokjes of gemalen ijs

Ananas is een geweldige bron van vitamine C. Ze bevat ook het enzym bromelaïne, dat ontstekingen helpt bestrijden. Ginger biedt krachtige ontstekingsremmende en antibacteriële voordelen. Boerenkool is rijk aan carotenoïden die het immuunsysteem helpt versterken. Het bevat ook een hoge hoeveelheid zwavel, die helpt bij een gezonde huid en ontgifting.

Bereiden

Gooi alles samen in de mixer even 2 minuten mixen en heerlijk genieten!

Wil je hulp bij het maken van de juiste beslissingen op het gebied van voeding? Neem dan contact met ons op! Of wil jij iedere maand een nieuw gezond recept ontvangen in jouw mail? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief!

Meer gezonde recepten? Bekijk hier al onze recepten!

, , , ,