Time to DETOX!

Na de wat zwaardere winterkost is het voorjaar een goed moment om door middel van een detox je lichaam weer lichter te maken en een energieboost te geven. Hoe pak je zo’n ‘schoonmaak’ goed aan? En waarom is het tegelijkertijd ook goed voor je huid en je geest?

Detoxen is een ander woord voor reinigen. Ons lichaam doet dat grotendeels vanzelf, maar daarnaast hebben we ook te maken met vervuiling op vele vlakken. Denk aan stress, cosmetica, schoonmaakmiddelen, milieuvervuiling, etc. Hierdoor komt je ontgiftingssysteem behoorlijk onder druk te staan. Met een detox, geef je dit systeem even rust, zodat het tijd en energie heeft om achterstallig onderhoud te doen. Je boost met een detox, dus je zelfreinigend en zelfherstellend vermogen.

• Verlangens overwinnen

Vasten vind je terug in vele geloofsovertuigingen en culturen. Naast de fysieke schoonmaak is het ook vanuit spiritueel oogpunt belangrijk. Je brengt de discipline op om zonder de hang naar eten te leven. Je doorbreekt bijvoorbeeld de gewoonte om jezelf te troosten met koek en chocolade. Je ontdekt dat je geluk niet afhankelijk is van een zak chips en dat je je verlangen naar iets kunt overwinnen.

• Tot rust komen

De beloning van een detox, is dat je lichaam en je huid tot rust komen en je geest ook helderder wordt. Je komt dichter bij de kern van wie je werkelijk bent. Je realiseert je dat alles wat je nodig hebt in jou zit en dat je niet steeds maar méér nodig hebt om gelukkig te zijn.

• Gezonde huid

Ook voor de huid kan een detox wonderen verrichten. Een prachtig gehydrateerde huid is het eerst zichtbare en voelbare effect. Daarna zullen ontstekingen verminderen of zelfs verdwijnen en zal de teint van de huid helder en stralend worden.  

Wat past bij je?

Als je gaat detoxen, is het belangrijk om vooraf te bepalen waarom je het wilt gaan doen en wat voor jou het beste tijdstip is. Behalve bij het afsluiten van een seizoen, kan een reiniging je ook helpen een bepaalde periode in je leven af te sluiten. Of om je dat extra zetje te geven om gezonde eetgewoontes weer op te pakken of de huid een oppepper te geven. Doe vooral wat goed voor jou voelt.