Avocado Fruitsalade

Avocado fruitsalade

In onze zoektocht naar de mooie prachtige huid is het belangrijk om eens zelf in je keukenkastjes te gaan kijken. Voordat je kijkt naar je huidverzorgingsproducten. De opmerkingen: ‘voordat er medicijnen bestonden, was er eten’ inspireert ons om iedere maand een recept met jou te delen!

Cellulaire hydratatie speelt een belangrijke rol in onze algehele gezondheid en veroudering. Sterke cellen die een optimale hoeveelheid water bevatten, zijn onze sleutel naar een prachtige huid! Het is belangrijk om je water ‘te eten’, het water dat ingekapseld zit in ons voedsel. Wanneer je ‘water eet’ door 4-8 porties rauwe fruit en groente te eten zul je niet zo vaak meer naar de wc hoeven als met water drinken. De hydraterende elementen blijven langer in het lichaam en je krijgt de voedingsvoordelen van groenten en fruit nog eens als bonus!

Avocado fruitsalade

Dit recept is gemaakt met voedingsmiddelen die kunnen helpen om de huid te hydrateren.

Ingrediënten

  • 1 grapefruit;
  • 1 peer;
  • En 1 sinaasappel;
  • 1 avocado;
  • 1 mango;
  • 10 aardbeien;
  • 1/2 citroen, sap geperst;
  • 1/4 kop 0% Griekse yoghurt;
  • 2 el pure vanille-extract;
  • 1/4 kop chiazaden

Bereiden

  1. Was, pel en/of verwijder zaden van fruit (indien nodig) en snijd alle ingrediënten in de gewenste maat. Voeg toe aan een schaal.
  2. Om de dressing te maken, meng je in een aparte kom Griekse yoghurt, citroensap, vanille-extract en chiazaden. Giet over de vruchten.
  3. Bewaar afgedekt in de koelkast gedurende maximaal 1 dag. Roer voorzichtig voor dat je het serveert zodat je de fruitsappen weer naar boven haalt!

Een heerlijke avocado fruitsalade die fris zal smaken en de huid zal helpen hydrateren. Een perfect recept voor in de zomer!

Wil je hulp bij het maken van de juiste beslissingen op het gebied van voeding? Neem dan contact met ons op! Of wil jij iedere maand een nieuw gezond recept ontvangen in jouw mail? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief!

, , , , ,